[BLOG] Adix20 - czas na zmiany Post Trening dla początkujących [...] Przysiadów zrobiłem tylko 3 serie, bo zaczęło boleć mnie prawe kolano. Nie wiem czy to może zbyt słaba rozgrzewka, czy coś innego. Dziś kolejny trening nóg, więc sprawdzę jak będzie. Dodam, że ból był dość intensywny podczas podnoszenia się, ale siłowo dałbym dokończyć przysiady. Wolałem jednak odpuścić te dwie serie, żeby nie nabawić się [...] Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2/21/2017 7:18:54 PM Liczba szacunów: 0 [...] 14kg x 10 16kg x 8 Modlitewnik sztanga 35 x 10 37,5 x 8 40 x 6 Wrazenia Krotkie przerwy mnie zniszczyly pompa na klacie i lapach ostra slonce palilo w morde, woda sie lała ze mnie foty i filmy sie beda pojawiac od nastepnego poniedzialku jak juz ogarne wszystko weekend byl troche zwariowany egzaminy w szkole ale tanio skóry nie sprzedam Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5828 Data: 6/7/2010 1:59:14 PM Liczba szacunów: 0 BF Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie [...] A jedzenie to wygląda tak wstaje rano do szkoly to zjem tylko ze 120g owsianki później w szkole batoniki białkowo węglowodanowe według przepisu Michała Karmowskiego :p no i jak wrócę do domu o 15 to jem 100g ryżu brązowego 150g-170g kurczaka po treningu to samo a kolacja to coś białkowego jajecznice czsami z 5 jaj 2 żółtka i 3 białka ;) [...] Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3026 Data: 11/1/2015 11:24:09 AM Liczba szacunów: 1 [...] każdej dalszej (tj. poza osiedle) wyprawy można było wrócić nie tylko bez roweru/zegarka, ale także kurtki, czapki czy butów co dziś w ogóle jest nie do pomyślenia. Pamiętam jak kiedyś w zimie widziałem kolesia, który w skarpetkach do domu wracał, bez swoich nowych adidasków (oczywiście oryginalne spod pałacu). Otaczała cię grupa i "wyskakiwałeś" [...] Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 6847 Data: 4/30/2020 11:37:21 AM Liczba szacunów: 1 jak sie weźmie kretke to jakieś postepny sa już widoczne po pierwszym treningu, miesnie się powinny pompować ( z tego co wyczytałem). ćwicze normalnie w pn. braki brzuch śr klata tric pt. bic przedramiona brzuch i coś tam jeszcze nie pamietam rozpiske mam w piwnicy. no co wypadło mi z głowy :P do tego jeszcze A6W (8 dzień) unikam tłuszczu bo [...] Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 13302 Data: 3/15/2007 7:24:01 PM Liczba szacunów: 0 [...] mniał bałem się go z początku podchodzil szturchal mnie że taki bokser jestem potem wiadomo śmieszki klasowe się włączyly ze p***a jestem ze sie go boje podszedl do mnie jak mu wyj**alem z bani w kichawe krew się polała. Niby tu o policja miała być wzywana rodzice jego przychodzili do mnie do domu że mi sprawe wytoczą. Chodziłem przez miesiąc [...] Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 4474 Data: 8/11/2016 7:18:44 PM Liczba szacunów: 0 [...] twojej sytuacji Fredeq to ja slysze podobne rzeczy , w szkole ide i slysze gadki. "No spotkalam ta szmate i tak jej za***alam w morde" albo cos w stylu " no jak*****a drowe to mu tak na***ie" to mowia panienki ze szkoly ktore mysla ze sa ladne . I na ten przyklad mnie nie odpowiada jak dziewczyna jest babochlopem. Czy one [...] Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 16202 Data: 1/7/2006 7:55:58 PM Liczba szacunów: 0 [...] zdrowie fizyczne tracąc tym samym psychiczne(w końcu Twoja psychika osłabnie od tego wszystkiego). 2. Możesz komuś przywalić. Nie musisz umieć się bić. Pewnie oni też nie są jakimiś fighterami. Jak komuś dokopiesz, to dadzą Ci spokuj(nawet jak przegrasz to i tak urośniesz w ich oczach). Ja proponuję pobić jednego z tych co Cie wyśmiewają, ale kto [...] Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 9100 Data: 4/20/2005 8:18:50 AM Liczba szacunów: 0 Najlepiej jak uderzacz sprobuje powalczyc z chwytaczem i na sie ciekawa histria w mojej szkole. Trenuje od tygodnia BJJ i pewien kolo z mojej szkoły postanowił sprawdzic co umiem (trenowal kicka od wrzesnia)zeby było ciekawiej maiłem domnie i cos tam zaczyna burzyc mowie mu zeby spadał wkurzył sie i mowi to chodz [...] Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 12550 Data: 10/13/2002 9:12:37 AM Liczba szacunów: 0 [...] Opanowanie techniki, a umiejętność wykorzystania jej w walce to dwie różne rzeczy. Umiejętność walki nabywa się latami. Jak widzicie bojki po szkole, albo po baletach to jak sie bija ? Rekami albo w parterze sie "przytulaja"i jakies ciosy ida. >> Nie komentuję. Co do MT wyprowadzanie ciosow lokciami nie jest zbyt proste. [...] Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 10245 Data: 10/2/2005 3:06:31 PM Liczba szacunów: 0 BK fchvi "A jeśli to był by jakiś kozak w dresie, nie miał bym gdzie uciec lub był bym w sytuacji w której nie należy uciekać?" A jakie to są sytuacje, w których nie należy uciekać ? "Czy myślicie gdybym takiego na kolano i na glebe i gdyby było wiadome na 99%, że nie ma szans" "Gdyby podziały gdzieś się podziały Gdyby [...] Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 3/25/2009 8:41:50 PM Liczba szacunów: 0 [...] żeby skrecić 1000zł no a te 600 poszło w zapomnienie od tamtej pory się wszyscy od***ali, odrazu wiecie laski bardziej lgneły ale ******le takie d***** dalej jestem taki jaki byłem i nie strasze nigdy kogoś ze dostanie od moich kolegów bo to nie ma sensu. bo co bym zrobił jak mi w***ie ktoś w moim wieku co pujde to takiego poważnego koelsia i [...] Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4726 Data: 10/5/2002 10:42:25 PM Liczba szacunów: 0 Dzieki :)No o3 mam i dam w szkole jak mowisz czyli 2 posilek aha czyli spokojnie moge 10g oliwy do kazdego posilku dorzucic? Wlasnie obiedek mi sie robi piers mmm :D za 25 minutek szamanko trening planowany na Paszczak do tej pory klata tric plecy bic bylo wiec jeszcze nie zaczlem cwiczyc klaty z bicem itp... prosze o szybka rade dzis [...] Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7654 Data: 2/19/2007 3:34:52 PM Liczba szacunów: 0 Odnośnie tego wszystkiego co powyżej to Bruce kompletnie porzucił wing chun po walce z wong jak manem mimo że w 1959 wygrał w hong kongu turniej bokserski kolonii brytyjskiej używając wing chun. Jednakże po walce z jak manem był zawiedziony. Dlaczego wciąż ludzie wypowiadają się o jkd jedynie na bazie tego co im samym się wydaje. Co do sparingu to [...] Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4230 Data: 6/13/2016 2:45:49 PM Liczba szacunów: 0 traktuje te 20 powt jako rozgrzeka dlatego usuwam z planu zeby było przejzysciej troche 1. Sobota: Nogi + Barki Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy-z przed głowy jest bardziej naturalny ruch dla stawów --prog od 12do 8 tu daj cos na boczny akton tu na tylny pzry barach bocznych i tylnich sprobuj samowolki WODYNA (jak bedziesz miał zastoje) [...] Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 1/14/2007 12:22:38 AM Liczba szacunów: 0 Źle mnie zrozumieliście jak sie o to zapytałem bo wiem że u mnie jest kilku takich którzy zapisują sie na tajbox czy kickboxing tylko po to żeby lepiej bić się w szkole. To że chodze do szkoły to mnie nieogranicza i niebije sie chciałem zapytać o to bo wiem że ci którzy zapisują sie u mnie po to by lepiej bić innych nie mają najmądrzej w głowie. Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3981 Data: 2/4/2005 4:12:32 PM Liczba szacunów: 0 [...] - - 50g platkow owsianych - woda - 100g sera bialego chudego - 1 surowa marchew - 1 ogorek kiszony i 1 konserwowy. II Posilek 290kcal ( w szkole)[ prawie jak przekąska ;P) - 100g sera chudego - 100g banana - 100g jogurtu naturalnego III Posilek ( obiad) - 150g piersi z kurczaka (waga na surowo) ( gotowane w warzywach [...] Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 9926 Data: 1/16/2011 2:48:00 PM Liczba szacunów: 0 [...] były za mało nagłośnione, może wszystko odbywało się mniej brutalnie ale chyba nie wierzycie że nie było i mordów wiesz,ja tak stary nie jestem,ale nieraz jak z ojcem rozmawiam,to mi mówi ze wcześniej takich jaj jak teraz nie było, bo istniało liberalniejsze prawo w stosunku do tępienia gówniarstwa. Mówiąc bardziej po [...] Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6369 Data: 3/18/2009 11:25:18 PM Liczba szacunów: 0 Nie mowie o tym, żeby isc na policje jak mi grozi, tylko jakby kumpla jakiegoś chcial poznać ze mną i by mi sie cos stalo to bym wtedy poszedl na policję, bo koles mi grozil. Ale Baku ma rację, poprostu oleje kolesia, pozatym on nie przezywa mnie notorycznie tylko w wakacje raz i zaczepial wtedy w szkole, ale tak to looz. Ja wątpię czy on mnie [...] Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 8/28/2005 4:15:28 PM Liczba szacunów: 0 Co wybrać.. ?? HELP Post Baza klubów Sztuk Walki [...] z rok i pójdę na MT żeby podszkolić walkę w stójce, bo na MMA nauczę się parteru ;) Ale wydaje mi się że MMA będzie strzałem w 100śtke :P Przykładowo u mnie w szkole jak jest solo ( 1 na 1 na boisku ) To się bardziej w stójce leją.. bo o parterze nie maja pojęcia i tylko tyle że się na glebie szarpią i kopią jak się przewrócą :D Chyba że [...] Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 12/15/2008 11:03:48 PM Liczba szacunów: 0

Odpowiedzi blocked odpowiedział(a) o 22:36 Bardzo prostełapiesz gocia za łec wysówasz kolano i o kolanoalbołapiesz za włosy schylasz go i z kolanałapiesz za szyje wymiezasz i z pięścialbo nawalasz kolanem po bżuchu jeszcze cos to się skontaktuj 22954210 w klejnoty jeden, w podbródek drugi Bischop odpowiedział(a) o 12:43 Szlachetna szermierka na pięści? Stosowana przez ludzi, którym brakuje innych argumentów i nie warto zniżać się do ich poziomu. To jedno z najgorszych rozwiązań konfliktu, ale czasami nie da się go uniknąć. Jeśli już musisz to robić, to nie pozwól sprowadzić się do tzw. parteru aby nie przerodziło się to w klasyczne zapasy. Zazwyczaj rozstrzygające jest tylko kilka pierwszych "strzałów", które najczęściej rozwiązują problem. nie wolno się bić w szkole ciołku to nie najlepsze rozwiązanie ;d Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub